Troubles posturaux : comprendre l’origine des douleurs

Lorsque les douleurs reviennent toujours au même endroit, malgré les traitements, le repos ou les médicaments, ce n’est généralement plus un problème local.

Très souvent, la cause est posturale.

👉 Le corps ne fonctionne pas par pièces détachées. Il fonctionne comme un système global d’équilibre.

Qu’est-ce qu’un trouble postural ?

Un trouble postural correspond à un déséquilibre du système de régulation du corps.

Ce déséquilibre peut entraîner :

• des douleurs chroniques
• des tensions musculaires asymétriques
• une fatigue permanente
• des compensations visibles (épaules, bassin, tête)

👉 La douleur est la conséquence, pas la cause.

Pourquoi la posture influence-t-elle autant la douleur ?

Le cerveau cherche en permanence à maintenir :

• l’équilibre
• la verticalité
• le regard à l’horizontale

Pour cela, il s’appuie sur plusieurs capteurs posturaux qui lui envoient des informations en continu.

Si une information est fausse, tout le système s’adapte de travers.

Les capteurs posturaux : les chefs d’orchestre de l’équilibre

1. Les pieds

Ils sont le premier capteur postural.

• contact permanent avec le sol
• information sur la stabilité
• adaptation à chaque pas

Un pied instable, affaissé ou douloureux peut :

• modifier l’axe des jambes
• faire basculer le bassin
• provoquer des douleurs à distance (dos, genou, cervicales)

2. Les yeux

Les yeux influencent directement :

• la position de la tête
• la posture cervicale
• l’équilibre général

Un trouble visuel mal compensé peut entraîner :

• tête légèrement tournée ou inclinée
• tensions cervicales
• douleurs d’épaules

3. L’oreille interne (système vestibulaire)

Elle gère :

• l’équilibre
• les mouvements de la tête
• la stabilité dans l’espace

Un dysfonctionnement peut provoquer :

• instabilité
• vertiges
• compensations posturales importantes

4. La mâchoire (ATM)

Souvent oubliée, elle joue pourtant un rôle majeur.

• serrement des dents
• bruxisme
• troubles de l’occlusion

👉 La mâchoire est directement reliée aux cervicales et au reste du corps par des chaînes musculaires.

Quand un capteur est déréglé…

Si un seul capteur envoie une mauvaise information :

• le cerveau adapte la posture
• le corps se « tord » pour compenser
• les muscles travaillent de manière asymétrique

Résultat :

• douleurs récurrentes
• zones toujours sur-sollicitées
• sensation de déséquilibre

👉 Le corps compense… jusqu’à saturation.

Les signes évocateurs d’un trouble postural

• douleurs qui reviennent régulièrement
• douleurs d’un seul côté
• sensation d’être « de travers »
• fatigue musculaire inexpliquée
• douleurs qui migrent
• soulagement temporaire seulement

Le bilan postural : une étape clé

Un bilan postural permet de :

• analyser la posture globale
• observer les compensations
• tester les différents capteurs
• comprendre l’origine réelle du déséquilibre

Ce bilan ne se limite pas à « regarder debout », il repose sur :

• des tests fonctionnels
• des mises en situation
• des corrections temporaires pour observer la réponse du corps

Pourquoi tester avant de corriger est essentiel

Corriger sans tester peut :

• fixer un mauvais schéma
• déplacer la douleur ailleurs
• aggraver les compensations

👉 En posture, on teste toujours avant d’imposer.

Le rôle des semelles de posture

Dans de nombreux cas, le capteur prioritaire est le pied.

Des semelles de posture, très fines, peuvent :

• relancer l’information proprioceptive
• améliorer l’équilibre
• réduire les compensations
• aider le cerveau à se reprogrammer

Il ne s’agit pas :

• de « porter une grosse correction »
• ni de forcer le corps

Mais de stimuler intelligemment le système.

Pourquoi parfois « peu suffit »

Contrairement aux idées reçues :

• plus de correction ≠ plus d’efficacité
• une correction douce est souvent mieux intégrée

👉 En posture, le cerveau aime la finesse, pas la contrainte.

Ostéopathie et posture : un duo complémentaire

L’ostéopathie permet de :

• libérer les zones bloquées
• redonner de la mobilité
• enlever les freins mécaniques

Les semelles de posture permettent ensuite de :

• stabiliser le nouvel équilibre
• éviter le retour aux anciennes compensations

Ce qu’il ne faut pas attendre d’un bilan postural

• une solution magique unique
• une correction immédiate de tout
• une disparition totale des douleurs en une séance

👉 La posture se rééduque, elle ne se force pas.

En résumé

• Les douleurs chroniques sont souvent posturales
• Le cerveau gère l’équilibre grâce à plusieurs capteurs
• Pieds, yeux, oreille interne et mâchoire travaillent ensemble
• Un capteur déréglé déséquilibre tout le système
• Le bilan postural permet d’identifier la cause réelle
• Les semelles de posture peuvent relancer l’équilibre
• Une correction fine est souvent la plus efficace
• Approche globale = résultats durables

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